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达人支招:哪种健身器材适合你

发布时间:2017/5/2 15:51:17      点击次数:2016

运动的感觉真是好极了。眼下,健身可以说是一种最时尚的生活方式了,我想,许多朋友都和我一样制定了健身计划。不瞒您说,为了坚持锻炼,华体会体育要添置健身器械,这样就可以不受时间,天气限制,随时享受运动的乐趣。

面对林林总总、花样翻新的健身器材,您要问了,买哪一种才适合自己呢?选购健身器材之前,您得明确使用健身器材的目的。是为了减肥,还是想增强体质、保持体形,或者是计划练出健美的肌肉,都应该针对不同目的选择相应的器材。

据了解,眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机、和划船机。各种健身器材有不同的性能:电动跑步机是一种非常好的有氧运动器材,它可以有效的提高华体会体育的心肺功能,对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现,减脂作用也很明显。

除此之外,健身车也是一种老少皆益的有氧运动器材,它和骑自行车很相像,通过不同的骑行速度,可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质,还能有效锻炼心血管系统。


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